לזניה בשרית

	קלוריות (קק"ל)	פחמימות (גרם)	חלבון (גרם)	שומן (גרם)	סידן (מ"ג)	ברזל (מ"ג)	נתרן (מ"ג)	סיבים (גרם)
150 גרם לזניה בשרית	141	13.6	9.3	4	30.3	1.5	580	2.1
3 כפות סלט ירוק מעליי ביבי עם 5 יחידות עגבניות שרי בתיבול של חצי כף חומץ בלסמי וכפית שמן קנולה	75	11	2.1	3.7	20.7	1.1	20	2.6
עוגת שמרים במילוי תפוחי עץ	172	25.4	2.4	6.7	9	0.5	95	0.9
כוס מים	0	0	0	0	4.2	0	7	0
סה"כ:	388	50	13.8	14.4	64.2	3.1	702	5.6